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腰拉伸的正确方法（腰拉伸的正确方法图解）
1、水平站立，脚齐肩宽，抬头挺胸，然后做侧身举弯腰练习拉伸腰部大块肌肉，左右各4各8拍。2、采用瑜伽式侧身弯腰拉伸腰部，带动腰部底侧肌肉拉伸，这样的效果更佳，左右各4各8拍。3、附身弯腰手指足地或者脚尖拉伸腰部背部肌肉，
南瓜饼的做法（南瓜饼的做法视频教程）
1、将南瓜去皮、切块，放入锅中蒸熟，并捣成泥；2、在南瓜泥中加入糯米粉和少量牛奶，揉成团状，在面团里加入少量食用油；3、然后将南瓜面团分成小团后直接按扁，裹上适量面包糠；4、在锅中放适量油，烧至7-8成热，再将南瓜面饼放进油锅里煎，就成了南瓜饼。制作南瓜饼适合用老南瓜，小南瓜味道淡一些。
桃花杜鹃花梅花月季哪个不是同一季节 桃花杜鹃花梅花月季中哪种花不在同一季节
梅花与桃花、杜鹃花、月季不是同一季节。因为桃花、杜鹃花和月季是在春季开放，梅花是在冬季开放。所以，桃花、杜鹃花、梅花、月季这四种花中，梅花与其他三种花不是同一季节开。
莫兰迪色系是什么颜色 莫兰迪色系颜色大全
莫兰迪色系有：烟灰色、灰粉色、灰蓝色等，是指饱和度不高的灰系颜色。莫兰迪色是一种色彩关系，不是单一指某一种固定的颜色。
石林在什么地方 中国石林在什么地方
石林位于云南省昆明市石林彝族自治县境内，距离石林彝族自治县县城10公里，距离省府昆明市区80公里。昆明市石林风景区，又称为云南石林，属于世界地质公园，也是首批国家重点风景名胜区，素有“天下第一奇观”、“石林博物馆”之美誉。
freunde是什么意思的中文（freunde是什么意思中文翻译怎么读）
freunde的中文意思是“朋友”。freunde标识是qq互动标识的幸运字符，其意思就是好友，只要与自己的好友在七天内每发送100条消息就可以解锁一个字母，因为是七个字母，所以需要与好友在七天内互发700条消息就可以解锁整个字符。
举世无双是什么意思 举世无双是什么意思是什么生肖
举世无双是指世界上再没有第二个，形容极其罕见稀有，无与伦比。举世无双是一个汉语成语。出自汉朝东方朔的《答客难一首》：“好学乐道之效明白甚矣，自以为智能海内无双，则可谓博闻。”
蜈蚣有毒吗（蜈蚣爬过的地方有毒吗）
蜈蚣有毒。蜈蚣是一种有毒的陆生节肢动物，蜈蚣螫伤人畜时会释放一种蜈蚣毒，在螫伤局部可致红肿、灼痛。蜈蚣虽然有毒，却拥有很强的药用价值，人们通常将蜈蚣晒干或烘干后做成中药材。蜈蚣呈扁平长条形，长9cm～17 cm，宽0.5cm～1 cm。全体由22个环节组成，最后一节略细小。
裤腰大了改小妙招 松紧裤腰大了改小妙招
裤腰大了可以自己改小，先把裤腰中间的小带子剪开，第一针要从里面往外缝，然后以松紧带为中心，向上挑半厘米左右把它穿出来，接着把针穿回去，同样的方法一直缝到底，然后把缝好的线拉紧，拉线的时候要注意，不能硬拉，要把线一根一根的整理一下，慢慢拉紧。
送表的含义（给女朋友送表的含义）
男女之间送表的含义，表白时送手表有着“表白”的含义，代表着示爱，希望将未来的时间交付给对方，每时每刻都希望有你陪伴。成为情侣之后送表则有“守护”的含义。朋友之间送表，有着珍惜彼此之间的情谊，希望友谊可以一直存在的含义。家长给小孩送表则有着希望小孩珍惜时间学习。
最有效缓解痘印的方法 最有效缓解痘印的方法是
1、维生素E去痘印，维生素E去痘印是公认的去痘印最有效的方法之一。具体使用方法：取一粒维生素E，用针挑破，把里面的油脂液体挤出来，然后涂在脸部痘印处，并加以按摩，待维生素E完全吸收后即可，这样可以慢慢淡化痘印，按摩可以促
修眉头的正确方法（修眉头的正确方法视频）
1、准备用具。修眉前先准备好眉钳、小镊子、眉笔、眉刷、镜子、小剪子、润肤霜和小棉球等用具。2、清洁眉毛。对着镜子用小眉刷轻刷双眉，以除去粉剂及皮屑。用棉球蘸酒精或收敛性皮肤水，擦眉毛及周围，使之清洁。3、用温水浸湿的棉球
活虾运输的方法（活虾怎么运送）
1、需要专用运虾车，其特征为：活虾装运桶（一般为长方体，体积为0.8至1立方米不等）保温、拥有备用发电机。装运前检查好车况、补充油料、调试增氧设备等。2、根据运输距离的远近，计算好每一个虾筐所装虾的重量；要适当控制每个笼
2021年小暑是阳历几月几日 2021年小暑是阳历几月几日
1、2021年小暑是2021年7月7日4点49分，星期三。2、小暑，是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。 每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。暑，表示炎热的意思，小暑为
头发黑密的方法（头发变黑变密的秘诀）
1、多吃黑色食材。常吃黑米、芝麻、黑豆、何首乌等黑色食材，可以减少少白头和头发干枯的问题，帮助秀发变黑变光滑，最好煮成粥，或者打磨成豆浆、米糊来吃，比较容易吸收，用脑比较多的朋友们也建议加一些核桃，效果会更加显著。2、早
小暑算入伏吗 小暑算入伏吗还是入秋
1、小暑不是入伏，俗话说“冷在三九，热在三伏”。三伏天出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿闷热的日子。2、小暑是24个节气中的第11个节气。每年7月7日或8日，太阳到达黄经105°时为小暑。暑，表示炎热的意思，
小暑后面是什么节气（小暑之后的节气是什么）
1、小暑后面的节气是大暑，时间为每年公历7月22日-24日之间，太阳黄经达120度。大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时段。2、大暑时节，正值中伏前后，天气进入了一年中最炎热的时期，此时也正逢雨热同季
五字网名干净古风 五字网名干净古风女
1、提灯照河山2、清雾扰山河3、依稀故人在4、郎骑竹马来5、眸是三千嗔6、风起人未归7、書生敬亭山8、一曲思君赋9、一剑镇山河10、剑舞红颜笑11、醉看伊人戏12、醉眼望云烟13、把酒临三杯14、十里红妆梦15、散失眉目
2021小暑是几月几日（2021小暑是几月几日星期几）
1、阳历时刻：2021年7月7日，5：05：19，阴历日期：五月（大） 廿八，星期三，开始时刻：2021年7月7日，05：05，结束时刻：2021年7月22日，22：26。2、诗云“地煮天蒸望雨风，偶得雷暴半圆虹。旱南涝
硅石的用途（硅石的用途护肤品作用）
硅石主要用于冶金工业、化学工业、建材工业、玻璃工业、研磨工业等。化学工业上用于制备硅化合物和硅酸盐，也可作硫酸塔的填充物。建材工业上用于玻璃、陶瓷、硅酸盐水泥等。也可用作工业硅等铁合金冶炼的原材料。质纯硅石广泛用于无线电工业、超声波技术及尖端技术。
减脂餐食谱一日三餐（营养减脂餐食谱一日三餐）
营养餐的搭配可以提高食物给身体带来的饱腹感，但其实并没有吃很多，同时在营养上面来说又达到了很好的平衡，对身体也是很有好处的。不会因为是减肥吃的东西而缺少营养。减脂餐食谱原则为低脂饮食，早午餐保证营养，晚餐清淡少量饮食。
蛋清打不发怎么补救 蛋清打不发怎么补救可以加小苏打吗
当蛋清打不发需要这样补救：第一种放入一些泡打粉，促进面粉快速发酵。第二种加点醋，有助于打蛋成功。第三种加一定量的糖，白糖是打发蛋清必要的材料。
芋头蒸多长时间（芋头蒸多长时间能蒸熟）
蒸芋头的时间是根据芋头的大小以及蒸芋头的工具决定的，一般来说，大芋头需要20分钟左右，小芋头在15分钟左右。如果用高压锅蒸芋头，只需10分钟左右便能熟透。如果想蒸的更烂些，可以多蒸一会。蒸芋头一定要蒸熟，否则可能会对人体产生危害。
香椿在冰箱能放多久 香椿在冰箱能放多久吃
冰箱分为冷藏室和冷冻室，香椿用不同的处理方式，在冰箱中的保存时间也是不相同的。香椿放冷藏室有新鲜香椿和腌制香椿两种，一般新鲜香椿放在冷藏室中，可以看情况保存2-4天，而腌制的香椿一般可以放两个星期。经过焯水的香椿，包裹好放入冷冻室，可以存放20天以上，而腌制则可以保存一年之久。
四大原耽是哪四大 四大原耽是哪四大AWM绝地求生
四大原耽是《碎玉投珠》、《awm绝地求生》、《破云》和《伪装学渣》。虽然都只是小说，但在在书友圈中也有极大的人气，书中的人物主角也因此出圈。现在耽美文学非常流行，有很多的拥护者，四大原耽所在的作品也都火爆起来。
7月15是什么节日 7月15是什么节日风俗是什么
农历的七月十五是鬼节，这天百鬼放假，可以上阳间放松放松。十四的半夜鬼门开，一直到十五的半夜关，所有的鬼必须在鬼门关闭之前回阴间，否则就滞留阳间成为孤魂野鬼！同时整个阴历七月也是一年中阴气最重的月份，游魂增多，夜间不能啼哭，不能吹哨，否则易引来百鬼！
赛龙舟的由来 赛龙舟的由来和寓意
关于赛龙舟的起源，有多种说法，有祭曹娥、祭屈原、祭水神等。多数人认为是为了纪念屈原，传说屈原死后，楚国百姓哀痛异常，纷纷涌到汨罗江边去凭吊屈原。渔夫们划起船只，在江上来回打捞他的真身。他们争先恐后，追至洞庭湖时不见踪迹。之后每年五月五日，借划龙舟驱散江中之鱼，以免鱼吃掉屈原的身体。
扇贝哪些部位不能吃 扇贝哪些部位不能吃 生蚝怎么吃图解
扇贝的消化腺和鳃部位不能吃。扇贝可食用部分是白色的闭壳肌、片状呈红色或白色的生殖腺和裙边，而黑色的消化腺和鳃结构都不能食用。因为扇贝的消化腺相当于动物的下水，其中有排泄的废物、毒素、重金属或泥沙，食用对人体危害大。
乙二醇是什么 乙二醇是什么东西
乙二醇又名甘醇，简称EG，化学式为(CH2OH)2，是最简单的二元醇。标准情况下为无色无臭、有甜味、黏稠液体，能以任何比例与水相溶。其冰点随着乙二醇在水溶液中的浓度变化而变化，当浓度达到99.9%时，其冰点为-13.2℃。
正月有什么水果（正月有什么水果节）
正月的应季水果主要有草莓、柑橘、杨桃、甘蔗、木瓜、青枣、圣女果、番石榴等。其中，正月正是草莓成熟的季节，草莓的供应量比较充足。草莓中含有丰富的维生素C，爱美的女士都知道，维生素有很好的抗氧化能力。适当食用草莓，可以起到美容养颜的作用。
